Le ripetute in pianura sono uno dei mezzi più efficaci e moderni per l’allenamento nel ciclismo. Consistono nel percorrere un tratto variabile a velocità costante, frapponendo tra una ripetizione e l’altra dei tratti di recupero. Le ripetute in pianura sono uno dei mezzi più efficaci e moderni per l’allenamento nel ciclismo. Consistono nel percorrere un […]
Dividendo la lunghezza della circonferenza della ruota di Mathieu van der Poel per il suo diametro si ottiene, come ci hanno insegnato a scuola, un numero assai strano: 3.14. A voler essere precisi, a scuola ci hanno insegnato che questa regola vale per tutte le ruote del mondo (e non ci hanno parlato di Van […]
L’acciaio è tornato. Non è più un semplice hashtag pubblicato qua e là o la fissazione di pochi: se in Giappone le bici in acciaio non sono mai state abbandonate, in America soffia un vento nuovo dove l’acciaio torna ad essere apprezzato e desiderato. E da noi? In Italia abbiamo Columbus, la regina delle aziende […]
Sapevate per esempio che i costruttori di manubri consigliano di sostituire il manubrio ogni 2 anni? O che il carbonio può rompersi internamente, senza lasciare trasparire nulla all’esterno? Leggete questo piccolo decalogo per pedalare in sicurezza con il vostro mezzo. Leggete questi 10 punti per avere la giusta tranquillità in bici durante le vostre uscite. […]
Sedicesima tappa del Tour de France. Dura ma non abbastanza da creare terremoti in classifica. Eppure qualcosa accade. La Sky si mette a fare il forcing in un punto apparentemente senza senso e alcuni uomini di classifica perdono tempo prezioso, addirittura arrivano a perdere più secondi che sulle tappe Pirenaiche. La causa è stata il […]
Meglio una posizione in bici più comoda o una più aggressiva in ottica di prestazione? Mi occupo di visite biomeccaniche dal 2015 nel nostro Bikeitalia LAB di Monza e sempre più spesso mi capitano ciclisti neofiti di 40-50 anni che vengono messi in sella come se fossero professionisti ventenni. Appena gli si dà un po’ […]
Si, è tutto vero, esiste un piccolo Fiandre anche nel nord Italia, e per essere ancora più precisi, il Fiandre Italiano costeggia tutto il fiume Adda partendo dalla Martesana ed arrivando sino a Lecco tra tantissime salite acciottolate con pendenze che spesso superano le due cifre di percentuale. Quella del Martesana Van Vlandereen è un’esperienza […]
Zwift ed altri prodotti simili hanno ormai sdoganato le competizioni online e spesso la performance di un’ora conta molto di più che un buon allenamento. Nulla da ridere riguardo le competizioni online che possono stimolare sia lo spirito agonistico che il ritmo gara reso ancora più duro dai rulli e dalle quattro mura di casa. […]
La potenza è data dalla forza impressa sul pedale moltiplicata per la cadenza di pedalata, minor forza e maggiore cadenza sarà uguale ad una maggiore forza e minore cadenza di pedalata esprimendo uguale potenza. Pedalando a basse frequenze imprimendo molta forza si solleciterà quella parte del muscolo ad alto affaticamento. L’enunciato qui sopra rende bene […]
Lello aveva cominciato a pedalare da bambino, su una biciclettina blu con le rotelle; da ragazzino aveva avuto una bici celeste, con le figurine dei suoi calciatori preferiti attaccate sulla canna. La passione era divenuta sportiva allorché, a 15 anni, il padre gli aveva regalato una prestigiosa Colnago da corsa, verde oliva, con doppia moltiplica […]
