Dall’Omloop Het Nieuwsblad alla Parigi-Roubaix passando per il Giro delle Fiandre, il mese sacro del ciclismo in Belgio (e nel nord-ovest della Francia) C’è un tempo e un luogo nei quali correre in bicicletta è qualcosa di semplice. Ci voglio solo tre cose: testardaggine, volontà, soprattutto amore. C’è un tempo e un luogo nei quali […]
E’ mercoledì 4 aprile 1979 e in Belgio si corre la Gand-Wevelgem, classica nobile e antica. La gara è di 252 chilometri e partecipano tutti i migliori passisti veloci. La classica fiamminga si risolve con lo sprint tra cinque grandi fuggitivi: primo il trentino Francesco Moser, secondo Roger De Vlaeminck (Belgio), terzo Jan Raas (Olanda), […]
La prima metà degli anni Ottanta sono tempi oscuri, per l’Ital-bici che si presenta all’appuntamento con le classiche del pavé. Francesco Moser ha esaurito le cartucce da sparare sulle pietre sconnesse tra Parigi e Roubaix nel triennio che va dal 1978 al 1980, Saronni ha poca simpatia, e ancor meno dimestichezza, per quelle strette stradine […]
La classica del pavé è a rischio rinvio. Buone ragioni per non farlo. Su una cosa gli amici Georges Simenon e André Gide erano pienamente d’accordo: Roubaix e gran parte delle zone del Dipartimento del Nord sono in Francia solo per necessità geometrica. “È evidente che tutte quelle zone sono una protuberanza fiamminga all’interno del […]
La Deceuninck–Quick step e quel branco di corridori affamato di pietre. Potrebbe anche essere soltanto un questione di qualità, o una formalità, chi ricorda più bene. Oppure è una questione di mentalità e forse questa è più adatta al soggetto, o meglio ai soggetti, in questo caso un branco. Perché la Deceuninck – Quick step […]
Denigrate da alcuni e amate ancora da altri, le Salite Forza Resistenza (SFR) rappresentano uno degli allenamenti della Resistenza alla Forza da inserire lontano dalle gare. Ecco perché e come eseguirle correttamente. Credo che anche tu abbia sentito parlare, almeno una volta, di ripetute in salita. E sicuramente qualcuno ti avrà accennato alle tanto chiacchierate […]
Le ripetute in pianura sono uno dei mezzi più efficaci e moderni per l’allenamento nel ciclismo. Consistono nel percorrere un tratto variabile a velocità costante, frapponendo tra una ripetizione e l’altra dei tratti di recupero. Le ripetute in pianura sono uno dei mezzi più efficaci e moderni per l’allenamento nel ciclismo. Consistono nel percorrere un […]
Si parte dalla struttura portante della bicicletta, il telaio. Composto da 7 tubi: la canna o tubo orizzontale, il tubo sterzo, il tubo obliquo dove solitamente si trova il portaborraccia, il tubo verticale che sostiene la sella e quindi la maggior parte del peso compongono il triangolo anteriore. La ruota posteriore è inserita nel triangolo […]
Quando si parla di gravel bike (e più in grande di cicloturismo su diversi terreni) un ampio spettro si apre per quanto riguarda la scelta dei manubri. Infatti oltre alla classica piega da corsa, è possibile installare una serie di diverse pieghe, con fogge e angoli particolari, che aumentano la confidenza e la guidabilità del […]
Il parametro errato dell’allenamento Prima di entrare nel merito degli errori riguardo all’allenamento della maggior parte dei ciclisti, dobbiamo fare una digressione fisiologica. Nel campo dell’allenamento esistono numerosi metodi per valutare l’intensità dell’attività svolta: percezione delle sforzo (la famosa scala di Borg o RPE), la frequenza cardiaca, l’accumulo di lattato nel sangue, le percentuali di […]
