Quando le giornate si accorciano e la pioggia ed il freddo sopraggiungono molti di noi si ritrovano a dover utilizzare per questione di praticità e sicurezza i rulli. Il rullo, può essere considerato croce o delizia di ogni ciclista, ma non demonizziamolo. Infatti se utilizzato nel modo corretto può aiutarci ad integrare gli allenamenti in […]
Allenare la forza resistente con i rulli
